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大学受験HACKS♪ ~大学受験の知恵と勉強法~

現役東大生が送る大学受験を楽しくする知恵が満載なブログ。最新の脳科学とツールを駆使して、「少ない努力で最大の成果を」をモットーに楽しく成果が出る大学受験勉強法を紹介しています。

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定期的にリフレッシュするための5つの方法

長丁場の受験勉強では勉強のペースを作ることがとても重要となります。

ただ、いつも決まった時間に・決まった場所で勉強を繰り返していると脳に新しい刺激が入らなくなり、逆に効率が下がるのも事実です。

定期的にリフレッシュするために必要なことを5つ書いていきます。


机の上を整理整頓する

これは簡単に今すぐ出来て、結構効果的です。ウェットティッシュなんかを常備して、机の上をさっと拭いたりすると良いです。ちなみに今僕の机はこんな感じになってます。(普段はもっと散らかってます。笑)

また、定期的に机の上にあるものの配置を変えてみたりすると、良いリフレッシュになるでしょう。

こんなんでやる気が出るのか不思議に思う方も多いかと思いますが、結構効果的です。いつも全く同じ環境だと人間は現状維持メカニズムが働いて、どんどん怠惰になっていきます。少しの工夫でいつもと違う空間作りをしてみましょう。(もちろん個人差はあると思いますが)

目薬をさす

目を休める意味でも、定期的に目薬をさすことをお勧めします。

PCに向うことが多いので、僕も机の上にはいつも常備しています。

コーヒーを飲む

コーヒーも良い気分転換になり、更には眠気防止にもなります

ただ、缶コーヒーは信じられないくらいの量の砂糖が入っており、カフェで一々買うのもかなりの出費と手間になるでしょう。オススメはコーヒーメーカーでさっと作ってしまうことです。

コーヒーメーカーは手軽だけどまずかったり、煮詰まったり、電気代がかかったり、メンテナンスが大変など色々と手間がかかるものも存在しますが、僕が愛用しているメリタのものは一切そういう面倒なことは必要ありません。

敷いたコーヒー豆を買ってきて、フィルターに入れて水を入れてスイッチ押すだけです。かなり美味しいのでオススメですよ。


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音楽を聞く

これも一般的な解決法ですね。ipodその他の機器で聞いてテンション上げましょう。自分のお気に入りの曲リストを作ったりしてもいいと思います。

自宅なら安くてもスピーカーをPCに繋げるのがオススメ。


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アロマをたく

これも手間がかかりそうに見えて、実は簡単に出来ます。オススメはこれ。


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アマゾンの評価を見ていただければわかると思いますが、手軽で値段も安くおしゃれでお勧めです。

1日の終わりにたきながら暗記系の本でも読んだりすると、リラックスして覚えやすくなりますよ。
(記憶系の勉強は五感を使うと定着率が上がります。)

| 自宅 | 17:47 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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