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大学受験HACKS♪ ~大学受験の知恵と勉強法~

現役東大生が送る大学受験を楽しくする知恵が満載なブログ。最新の脳科学とツールを駆使して、「少ない努力で最大の成果を」をモットーに楽しく成果が出る大学受験勉強法を紹介しています。

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不安を解消して集中するための1つの質問

いよいよセンター試験、二次試験が近づいてきましたね。

受験生の方にとっては正念場だと思います。

時間もなく、焦る気持ちがあり、なかなか勉強が手につかなかったりするのがこの時期です。

そんな時は、ある1つの質問を自分自身に投げかけてください。




その質問とは、

「今この瞬間にやるべきことをやっていますか?」

よくスポーツ心理学などで用いられる手法です。

自分の力で変えられるのは今しかない。過去も未来も今この瞬間を努力することでしか変えることが出来ない。


「過去も変えられるの?」と思う方もいると思いますが、変えられます。


例えば高校3年間、部活をやって大学受験に成功したら、部活をやりぬいたことが大きな自信となるでしょう。

一方で、高校3年間部活をやったが、大学受験に失敗したら、多少なりとも部活をやっていたことを負い目に感じるかもしれません。(本当はそうは思ってほしくありませんが。)

何が言いたいのかというと、過去の事実は変わらないが、それをどう捉えるかは変わるということです。

そのためには今この瞬間に集中する以外に方法はありません。



勉強中、ふと不安がよぎったり、手につかなくなってしまったら、この質問を自分に投げかけてください。

「今この瞬間にやるべきことをやっていますか?」

| メンタル | 18:41 | comments:4 | trackbacks:1 | TOP↑

COMMENT

あ、これは自分も常に考えてやってます!認められた気がしてうれしいですね



あとは「浪人したときに後悔しない」よう心掛けてます

自分は現役なので

| ROM専 | 2009/12/18 20:36 | URL |

>ROM専さん
そうですか!これは結構効果的ですよね。
同じことをしてくれている受験生がいることにほっとしました。

後悔しないようにする、というのは実は一番大事なことであって、難しいことだと思います。
後悔しないように、と思っていても落ちてしまったら後悔はしてしまうものですが、そういう気持ちを持ってやることは非常に重要です。

| ハナ | 2009/12/19 01:20 | URL |

いつも見させていただいております

いまできること…
数学英語が課題です

| healer | 2009/12/19 23:20 | URL |

>healerさん
コメントありがとうございます!
いつも見ていただき、とても嬉しく思います。

数学と英語は主要科目ですね。
「今できること」を意識するためには、具体的に何をやるかまで落とし込むと良いと思いますよ。

頑張ってください!

| ハナ | 2009/12/21 13:19 | URL |















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クロムハーツ ピアス

不安を解消して集中するための1つの質問 大学受験HACKS♪ ~大学受験の知恵と勉強法~

| クロムハーツ ピアス | 2013/10/23 14:04 |

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